ВСЁ ПРО СОН

• 11:46 Популярные

  Здоровье. Правила здорового сна. (15.10.2017)

  на Admin Добавлено 7 года назад 76.9k Просмотры / 0 Нравится

  Чтобы жить полноценной жизнью, важно высыпаться. А для этого нужно спать правильно. Как надо засыпать? Каким должен быть матрас? Гость программы - доцент кафедры нервных болезней Института профессионального образования Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, заве

• 05:38 Популярные

  Жить здорово! Как выбрать матрас? (24.10.2017)

  на Admin Добавлено 7 года назад 17.9k Просмотры / 0 Нравится

  Хороший матрас поможет как следует отдохнуть во время ночного сна и сохранит здоровье позвоночника. Чем обычные пружины отличаются от независимых, сколько зон должно быть в матрасе и как часто его нужно переворачивать? Ведущие расскажут, как выбрать матра

• 14:06 Популярные

  Жить здорово! Спим по науке: секреты здорового сна. (09.11.2017)

  на Admin Добавлено 7 года назад 15.3k Просмотры / 0 Нравится

  Для того чтобы человек заснул, в его организме должен выработаться мелатонин – гормон сна. Этот гормон начинает вырабатываться только при полной темноте. Что надеть, чтобы лучше засыпать, и какие раздражители стоит убрать, чтобы как следует выспаться? Пол