Жить здорово! Грецкий орех: о вкусе и пользе. (02.11.2016)

В грецких орехах содержится большое количество омега-3 жирных кислот,  большое количество растительного белка и фитостерол, который мешает всасыванию холестерина в организм. Однако нужно помнить, что грецкие орехи содержат большое количество жира и калорий, поэтому их стоит есть в очень небольшом количестве.

Полный выпуск смотрите здесь:
https://youtu.be/EoMt9P5Wgrc