Последие добавленные

18:33 Популярные
Жить здорово! Средиземноморская диета.(25.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.3k Просмотры / 0 Нравится

Основной принцип средиземноморской диеты – большое количество зелени (1200 грамм в день). В зелени содержится большое количество грубых волокон, которые способствуют пищеварению и выводят из организма токсины. Кроме того, красное мясо при таком типе питан
13:41 Популярные
Жить здорово! Вареники с творогом. (26.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 10.2k Просмотры / 0 Нравится

Вареники делаются из сахара, теста и творога, поэтому в них много калорий и углеводов. Употребление избыточного количества вареников может способствовать развитию ожирения. Ведущие расскажут, как приготовить полезные вареники из цельнозерновой муки и обез
09:40 Популярные
Жить здорово! Лапша — здоровые рецепты(27.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.1k Просмотры / 0 Нравится

В лапше содержится большое количество углеводов, употребление которых в больших количествах может привести к ожирению. Ведущие расскажут, как особый способ варки и соус с уксусом помогут снизить усваиваемость неполезных углеводов, и поделятся рецептом сал
14:08 Популярные
Жить здорово! Подсолнечное масло. (30.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 13.2k Просмотры / 0 Нравится

В подсолнечном масле содержится большое количество витамина А, полезного для глаз - дефицит этого витамина в организме приводит к развитию "куриной слепоты". Также подсолнечное масло содержит витамин Е, обеспечивающий красоту и эластичность кожи. Ведущие
17:10 Популярные
Жить здорово! Выбираем творог. (31.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.3k Просмотры / 0 Нравится

Творог делается из молока с помощью особых ферментов. В нем содержится большое количество белка и кальция, и хотя творог по этим показателям уступает, например, сыру моцарелла, но зато это менее жирный и калорийный продукт. Ведущие расскажут, как выбрать
09:47 Популярные
Жить здорово! Клюква вместо лекарств.(01.11.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.3k Просмотры / 0 Нравится

Клюква обладает уникальным набором качеств: помогает снизить вес и уровень сахара в крови, препятствует развитию цистита, не портится при хранении без всяких консервантов. Ведущие расскажут, как выбрать и правильно хранить клюкву, и попросят повара Олега
18:09
Жить здорово! Все о MIND-диете.(03.11.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 9,998 Просмотры / 0 Нравится

«Mind» - по-английски «разум», и принципы MIND-диеты (Mediterranean Intervention for Neurodegenerative Delay) направлены на сохранение ясного ума и твердой памяти до глубокой старости. Эта диета основана на рационе народов Средиземноморья – в ней много зе
15:57 Популярные
Жить здорово! Еда против рака груди. (08.11.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 16.4k Просмотры / 0 Нравится

Рак груди - второй по распространенности вид онкологических заболеваний у женщин в России. Очень важно вовремя поставить правильный диагноз; при ранней диагностике прогнозы на лечение рака груди очень хорошие. Ведущие расскажут, что кроме регулярных обсле
12:10 Популярные
Жить здорово! Где взять витамины зимой? Витамин С. (09.11.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.8k Просмотры / 0 Нравится

Зимой важно не допустить гиповитаминоза. Какие продукты стоит есть, чтобы получить нужное количество витамина С? Полный выпуск смотрите здесь: https://youtu.be/d5alBXwxCms
11:05 Популярные
Жить здорово! Неудачные сочетания продуктов. (10.11.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.3k Просмотры / 0 Нравится

Чай с молоком, овсянка на молоке, мясо и красное вино - что не так с этими сочетаниями продуктов? Ведущие расскажут, какие полезные вещества содержатся в чае красном мясе, и объяснят, почему молоко и красное вино мешают этим веществам усваиваться, а также
15:07 Популярные
Жить здорово! Жир и сахар: что вреднее?(10.11.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.2k Просмотры / 0 Нравится

Диетологи единодушно советуют людям, которые следят за своим весом, резко уменьшить количество жира и сахара в рационе. Но выражение "Оба хуже" здесь не работает - все-таки, между жиром и сахаром, и тем, как они действуют на организм, есть разница. Ведущи
10:21 Популярные
Жить здорово! Болгарский перец. (13.11.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.8k Просмотры / 0 Нравится

В болгарском перце содержится большое количество витамина С, его суточная доза содержится в 33 граммах желтого болгарского перца. Кроме того, болгарский перец обладает низкой калорийностью, и в нем есть витамины А и В. Исследования показали, что болгарски
18:07 Популярные
Жить здорово! Докторская колбаса — полезно или нет?(14.11.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.1k Просмотры / 0 Нравится

Полезна ли докторская колбаса, что должно входить в состав этого продукта согласно ГОСТу, и стоит ли употреблять этот деликатес регулярно? На эти и другие вопросы ответят ведущие программы и гость в студии, доктор наук, профессор, заместитель директора Ф
14:36 Популярные
Жить здорово! Творог кварк. (15.11.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.2k Просмотры / 0 Нравится

Творог кварк изготавливают особым способом – ультрафильтрацией. Это позволяет сохранить в нем альбумин и глобулин, то есть, при этом способе приготовления все наиболее ценные составляющие молока остаются в твороге. Ведущие расскажут, как творог кварк выбр
14:46 Популярные
Жить здорово! Какие сорта риса действительно полезны? (16.11.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.2k Просмотры / 0 Нравится

Рис - это привычный гарнир, молочная рисовая каша, ароматный плов и изысканный ризотто, а также любимые всеми детсадовские "ежики" - тефтели с рисом. Ведущие решили выяснить, какие сорта риса самые полезные, кому не стоит увлекаться этим продуктом, и как
10:20 Популярные
Жить здорово! Квас. Продукт брожения. (18.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.8k Просмотры / 0 Нравится

Квас на Руси делали еще в Х веке, и по сей день он остается одним из самых популярных прохладительных напитков. Его делают дома и производят в промышленных масштабах. Эксперты Роскачества проверят марки кваса, которые стоят на прилавках магазинов, а ведущ
14:03 Популярные
Жить здорово! Супер-еда для белизны зубов. (19.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.2k Просмотры / 0 Нравится

Оказывается, сделать зубы белоснежными могут не только специальные дорогостоящие процедуры у стоматолога, но и некоторые продукты. Ведущие расскажут, как горький шоколад, сыр и грецкие орехи помогают сохранить белизну зубной эмали, и сколько этих продукто
09:57 Популярные
Жить здорово! Индийская кухня. Карри. (20.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 20.7k Просмотры / 0 Нравится

Разнообразить обычные блюда можно с помощью приправы карри. Это традиционная индийская пряность из куркумы, кориандра, имбиря, молотого перца, пажитника и других компонентов. В карри содержится большое количество куркумина, который обладает сильным против
11:17 Популярные
Жить здорово! Ешь красное и живи до ста лет! (21.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 10.3k Просмотры / 0 Нравится

Оказывается, некоторые продукты красного цвета содержат больше полезных веществ, чем зеленые. Например, красный болгарский перец богат витамином С, а в красной капусте содержится много витамина А, необходимого для зрения. Ведущие расскажут, как помидоры з
13:40 Популярные
Жить здорово! Зеленый горошек — полезный гарнир. (25.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.1k Просмотры / 0 Нравится

Гость студии - заместитель руководителя общественной организации «Роскачество» Мария Сапунцова, которая расскажет о результатах исследования различных марок консервированного зеленого горошка, которые представлены на полках российских магазинов. Какой гор
11:58 Популярные
Жить здорово! Филе трески. (26.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.1k Просмотры / 0 Нравится

В 100 граммах трески содержится примерно 50% от суточной нормы селена. Селен участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. Кроме того, селен помогает организму бороться с раком. Еще в треске содержится большое количество белка, витамина В12 и фосфора. В
12:42 Популярные
Жить здорово! Капуста кимчи. (27.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.6k Просмотры / 0 Нравится

Капуста кимчи – это заквашенная пекинская капуста, в которой есть соль и перец чили. Исследования показали, что в заквашенной пекинской капусте есть бактерии, которые не дают расти и развиваться Helicobacter pylori, из-за которой у человека появляется гас
13:56 Популярные
Жить здорово! Обезжиренное молоко.(28.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 14k Просмотры / 0 Нравится

В цельном молоке содержится холестерин, который способствует формированию атеросклеротических бляшек в сосудах. По идее, обезжиренное молоко не оказывает такого негативного воздействия. Но этот продукт теряет полезные свойства обычного молока - в нем нет
12:32 Популярные
Жить здорово! Чудесный желатин. (29.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 10.5k Просмотры / 0 Нравится

Обычный желатин, который мы используем для приготовления желе и холодца, оказывается, содержит множество полезных веществ. Например, он на 85% состоит из коллагена (белка), на переработку которого человек тратит много энергии – то есть, этот продукт спосо
12:30 Популярные
Жить здорово! Кожура лимона. (03.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 13.7k Просмотры / 0 Нравится

Исследования показали, что ежедневное употребление одного лимона вместе с кожурой снижает риск болезни Альцгеймера. Это связано с тем, что внутри кожуры лимона много флавоноидов, которые защищают ткани головного мозга от повреждений. Где больше флавоноидо
17:27 Популярные
Жить здорово! Кефир. Русский продукт.(05.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 13.2k Просмотры / 0 Нравится

В кефире много белка, кальция, полезных бактерий. Но в нем содержится спирт, поэтому есть мнение, что после кефира нельзя садиться за руль. Влияет ли все-таки кефир на способность управлять автомобилем? Каким должен быть состав правильного кефира? Как при
15:10
Жить здорово! Ананасовый сок и простуда.(06.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 9,953 Просмотры / 0 Нравится

За счет высокого содержания витамина С и бромелина ананасовый сок помогает справиться с простудой. Как правильно выбирать, хранить и готовить ананасовый сок? Полный выпуск смотрите здесь https://youtu.be/bEAFQOfjWeE Жить здорово! https://www.youtube.com/p
18:04 Популярные
Жить здорово! Тайны соли. Для чего она нужна?(09.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 15.1k Просмотры / 0 Нравится

В теле здорового человека содержится около одного стакана натрия и хлора. Натрий необходим человеку для передачи нервных импульсов и для сокращения мышц. Хлор входит в состав соляной кислоты, которая нужна человеку для переваривания пищи. Ведущие расскажу
10:49 Популярные
Жить здорово! Что нельзя есть при простуде. (10.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.7k Просмотры / 0 Нравится

Считается, что лучшая еда для больного гриппом или простудой - апельсины, в них же столько витамина С! На самом деле, апельсины и апельсиновый сок не стоит есть в острой стадии простудного заболевания, так как кислота, содержащаяся в апельсинах и апельсин
13:34 Популярные
Жить здорово! Яблочный уксус. (11.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 10.8k Просмотры / 0 Нравится

Яблочный уксус делается из яблочного сока с помощью особого вида брожения. Такой уксус особенно полезно употреблять вместе с пищей, богатой углеводами, так как он блокирует действие ферментов, которые отвечают за усвоение углеводов. Поэтому углеводы будут
14:50 Популярные
Жить здорово! Продукты против вздутия живота.(12.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.3k Просмотры / 0 Нравится

У избыточного газообразования может быть несколько причин, и ведущие программы знают, как справиться со всеми. Например, если вздутие живота возникает после употребления молока, то скорее всего, у вас лактазная недостаточность, и помочь может замена молок
12:42
Жить здорово! Приготовление овощей методом «су-вид».(16.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 9,922 Просмотры / 0 Нравится

«Су-вид» является лучшим методом приготовления овощей, так как при долгом томлении на небольшом огне в специальных вакуумных пакетах овощи не контактируют с кислородом и водой. Благодаря такому методу обработки в пище остается большое количество кальция и
14:33 Популярные
Жить здорово! Имбирь против язвы желудка. (17.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 10.2k Просмотры / 0 Нравится

Корень имбиря обладает своеобразным пряным вкусом. Это непременный компонент блюд индийской кухни; чай с имбирем обладает согревающим эффектом. Исследования показали, что в имбире содержатся вещества полифенолы, которые обладают противовоспалительным и пр
14:38 Популярные
Жить здорово! DASH-диета против гипертонии.(18.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.8k Просмотры / 0 Нравится

Название «DASH-диета» происходит от английского «Dietary Approaches to Stop Hypertension» - «Диетические подходы к остановке развития гипертонии». Основной принцип DASH-диеты – отмена соли. Пациенту рекомендуют исключить из рациона соленья и консерванты,
16:05 Популярные
Жить здорово! Еда для защиты легких(19.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.2k Просмотры / 0 Нравится

В брокколи содержится большое количество сульфорафана, который обладает противораковым действием, причем, в ростках брокколи в 10 раз больше сульфорафана, чем в капусте брокколи. В имбире содержится большое количество гингерола, который обладает сильным п
15:08 Популярные
Жить здорово! Умные продукты. Тесто. ( 23.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.2k Просмотры / 0 Нравится

Тесто является высококалорийном продуктом и содержит большое количество углеводов, поэтому его употребление может привести к ожирению. Но можно улучшить качество теста, сделав его из цельнозерновой муки или добавив клетчатку, а также заменив сахар на экст
15:47 Популярные
Жить здорово! Суперпродукты для здоровья. Кофе.(24.10.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 13.4k Просмотры / 0 Нравится

Чашечка кофе – любимый утренний ритуал миллионов. Многие думают, что кофе – это напиток, который помогает взбодриться. Однако недавнее исследование показало, что кофе помогает людям... заснуть! Неизвестные факты об ароматном напитке, которые наверняка ста
12:51 Популярные
Жить здорово! Арбуз. Ягода-гигант. 07.08.2017

на Admin Добавлено 6 года назад 11.1k Просмотры / 0 Нравится

В арбузных корках есть вещество цитруллин, которое расширяет сосуды и снижает давление. Кроме того, в арбузе есть ликопин, который помогает организму человека бороться с раком. Ведущие расскажут, может ли арбуз нанести вред, и как его правильно выбрать и
18:57 Популярные
Жить здорово! Кабачок против баклажана. 08.08.2017

на Admin Добавлено 6 года назад 13.4k Просмотры / 0 Нравится

Частые гости на нашем столе летом – кабачки и баклажаны. Какой из этих овощей полезнее? Ведущие сравнят их по калорийности, содержанию грубых волокон, полезных для пищеварения; выяснят, в каком из этих овощей больше марганца и витамина С, и расскажут, как
10:16 Популярные
Жить здорово! Ежевика против рака. 09.08.2017

на Admin Добавлено 6 года назад 15.2k Просмотры / 0 Нравится

В ежевике много витамина С, есть марганец и витамин К. Кроме того, эта ягода содержит вещества антоцианы, которые обладают противораковыми свойствами. Ведущие расскажут, как можно сохранить полезные свойства ежевики и как приготовить из нее вкусный и поле
13:54
Жить здорово! Авокадо. Аллигаторова груша. 10.08.2017

на Admin Добавлено 6 года назад 9,961 Просмотры / 0 Нравится

Исследования показали, что авокадо способствует снижению уровня холестерина и липопротеидов низкой плотности. В авокадо содержится довольно большое количество грубых волокон, которые улучшают работу кишечника. Кроме того, в авокадо содержатся вещества, по
11:56 Популярные
Жить здорово! Клубника. Сезонная ягода. 15.08.2017

на Admin Добавлено 6 года назад 13k Просмотры / 0 Нравится

В клубнике много витамина С, который способствует сохранению эластичности кожи и сосудов., в ней есть марганец, который участвует в формировании ферментов и костной ткани, а также грубые волокна, которые стимулируют перистальтику кишечника. И наконец, сам
14:48 Популярные
Жить здорово! Битва болгарских перцев. 16.08.2017

на Admin Добавлено 6 года назад 10.3k Просмотры / 0 Нравится

Красный, желтый и зеленый болгарский перец - все они прекрасно дополняют летний стол. Из них можно приготовить и горячие блюда, и салаты, и просто съесть в свежем виде. Ведущие сравнят перцы разного цвета по содержанию витамина С, А и В6, а также по калор
16:15 Популярные
Жить здорово! Пшеничные отруби. 17.08.2017

на Admin Добавлено 6 года назад 10.9k Просмотры / 0 Нравится

Пшеничные отруби содержат большое количество белка, грубых волокон и растительного жира. Кроме того, в них много селена, который помогает организму бороться со свободными радикалами, то есть, замедляет процессы старения. Ведущие расскажут, как отруби помо
14:28 Популярные
Жить здорово! Истинные аллергены. Молоко. (21.04.2014)

на Admin Добавлено 6 года назад 15.3k Просмотры / 0 Нравится

2014-04-21 Молоко – источник кальция и витамина D, которые необходимы для формирования костной ткани. Минус молока в том, что оно содержит лактоглобулины, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Ведущие расскажут, как определить, что у вас аллергия н
14:41 Популярные
Жить здорово! Три пресноводные супер-рыбы. (19.06.2013)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.1k Просмотры / 0 Нравится

Речная форель, сиг и щука – пресноводные рыбы, включение которых в ваш рацион поможет укрепить здоровье и избежать множества неприятных заболеваний. Например, в 180 граммах речной форели содержится суточная норма витамина D, который предупреждает развитие
13:03 Популярные
Жить здорово! Китайская капуста. (07.02.2013)

на Admin Добавлено 6 года назад 15.9k Просмотры / 0 Нравится

Китайская капуста – источник грубых волокон. В ней содержится растительный белок и незаменимые аминокислоты. Она богата витаминами группы В, которые необходимы для работы нервной системы, витамином А, который участвует в образовании зрительного пигмента с
16:03 Популярные
Жить здорово! Еда и препараты железа. (10.12.2014)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.3k Просмотры / 0 Нравится

Железо необходимо человеку для формирования белка гемоглобина. Гемоглобин входит в состав эритроцитов и разносит кислород по всем органам и тканям человека, а также забирает из тканей углекислый газ. Препараты железа назначают, если уровень гемоглобина па
09:31 Популярные
Жить здорово! Щелочная диета против подагры. (04.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.2k Просмотры / 0 Нравится

Человечество живет в кислой среде – атмосфера Земли пропитана углекислым газом и вредными выбросами. Повышенная кислотность вызывает в организме целый ряд заболеваний, и прежде всего это заболевания суставов. Музыкант Виктор Рыбин расскажет о продуктах, к
08:24 Популярные
Жить здорово! Заготовки на зиму — заморозка. (05.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 10.9k Просмотры / 0 Нравится

Многие хозяйки уже давно освоили такой способ заготовки овощей на зиму, как заморозка. Ведь в 100 граммах замороженного болгарского перца содержится 31 суточная доза витамина С, что в разы больше, чем количество этого витамина в свежем или консервированно
07:41 Популярные
Жить здорово! Ростки брокколи. (06.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.3k Просмотры / 0 Нравится

Ростки брокколи - кладезь полезных веществ и витаминов, особенно витамина С. Исследования показали, что в ростках брокколи содержится в три раза больше витамина С, чем в самой капусте брокколи. Ведущие расскажут, как вырастить ростки брокколи в домашних у
12:20 Популярные
Жить здорово! Клубника. (05.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 32.5k Просмотры / 0 Нравится

Клубника - частая гостья в студии программы "Жить здорово!", и недаром, ведь эта ароматная ягода - настоящее сокровище. В клубнике содержится витамин С, который помогает нашей коже сохранить молодость, и грубые волокна, помогающие пищеварению. Ведущие вно
13:21 Популярные
Жить здорово! Цыплята-бройлеры. Экспертиза Роскачества. (08.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 10k Просмотры / 0 Нравится

Куриное мясо находится на втором месте по содержанию белка после говядины, оно низкокалорийно и хорошо усваивается. Специалисты Роскачества провели экспертизу тушек цыплят-бройлеров самых известных торговых марок и проверили их по 44 параметрам качества.
12:04 Популярные
Жить здорово! Псиллиум или шелуха семян подорожника. (11.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.3k Просмотры / 0 Нравится

В шелухе семян подорожника (псиллиуме) содержится практически столько же грубых волокон, сколько и в кукурузных отрубях. Грубые пищевые волокна способствуют очистке кишечника и налаживают пищеварение. Ведущие расскажут, как правильно выбрать эту пищевую д
08:18 Популярные
Жить здорово! Черное мороженое. (12.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 10.6k Просмотры / 0 Нравится

Черный, вернее темно-серый цвет необычному мороженому придает угольная крошка из кокоса - активированный уголь. Таким образом, черное мороженое способствует выведению токсинов из организма. Ведущие расскажут, на что обратить внимание при покупке экзотичес
08:56 Популярные
Жить здорово! Съедобные бутылки. (13.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.3k Просмотры / 0 Нравится

В Японии наладили промышленное производство съедобных бутылок, чтобы не засорять окружающую среду. Идея в том, чтобы выпивать воду или другой напиток вместе с тарой, которая представляет собой оболочку, сделанную на основе водорослей. Как изготовить такую
11:24 Популярные
Жить здорово! Заготовки на зиму. Сушка. (14.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 10.9k Просмотры / 0 Нравится

Засушивание - хороший способ заготовки овощей и фруктов на зиму. В некоторых продуктах такой способ консервации даже увеличивает количество полезных веществ. Например, в сухой моркови в шесть раз больше витамина А, полезного для зрения, чем в свежей. Веду
20:36 Популярные
Жить здорово! Реальная еда. Картофель. (15.09.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 13.5k Просмотры / 0 Нравится

Картошка – самый любимый гарнир россиян, и ведущие решили выяснить, какой способ приготовления сохраняет больше всего полезных веществ в клубнях картофеля, а также как лучше приготовить картошку, чтобы она и насытила, и принесла пользу. Вы узнаете, какое
12:37 Популярные
Жить здорово! Мороженое. Летний десерт. (04.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11k Просмотры / 0 Нравится

В состав мороженого входят молоко, сливки, сахар, а также шоколад, фрукты и ягоды. Известно, что мороженое – продукт калорийный и может привести к ожирению. Но есть в нем и польза. Как правильно есть мороженое, чтобы не вредить здоровью? Полный выпуск смо
17:58 Популярные
Жить здорово! Продукты от изжоги.(05.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 16.4k Просмотры / 0 Нравится

Сода, молоко, бананы, имбирь, овсянка – все эти продукты в той или иной мере помогают снять симптомы изжоги. Как они действуют и насколько они эффективны? Полный выпуск смотрите здесь https://youtu.be/zQmmv4spc5s Жить здорово! https://www.youtube.com/play
13:46 Популярные
Жить здорово! Что здоровее? Цветная капуста против брокколи. (06.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 14.3k Просмотры / 0 Нравится

Какая капуста полезнее – брокколи или цветная? Ведущие сравнивают капусту по таким показателям, как калорийность, количество грубого волокна, содержание витаминов С и К. Полный выпуск смотрите здесь https://youtu.be/rcB76X_yPSw Жить здорово! https://www.y
15:03 Популярные
Жить здорово! Специи, которые можно выпить: корица.(07.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.3k Просмотры / 0 Нравится

Все о том, что такое корица и как ее лучше употреблять. А также - напиток из корицы, лимона и имбиря от шеф-повара Олега Коринфского. Полный выпуск смотрите здесь https://youtu.be/MpmBdqGGi3g Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3
15:38 Популярные
Жить здорово! Молочная сыворотка.(10.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 10.2k Просмотры / 0 Нравится

Молочная сыворотка – низкокалорийный продукт. Кроме того, в ней содержатся водорастворимые белки – альбумины, в частности лактоальбумины, - кальций и витамины. В чем еще польза молочной сыворотки и как ее употреблять? Жить здорово! https://www.youtube.com
12:10
Жить здорово! Сахарная вата. (11.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 9,923 Просмотры / 0 Нравится

Сахарная вата - любимое многими летнее лакомство. Сахарная вата состоит из сахара, воды и воздуха. Полезна ли она и как ее есть, чтобы не причинить вреда здоровью? Полный выпуск смотрите здесь https://youtu.be/-XKpUx-jubo Жить здорово! https://www.youtube
17:31 Популярные
Жить здорово! Абрикос против персика. (12.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 13.8k Просмотры / 0 Нравится

Ведущие сравнивают персики и абрикосы по содержанию витаминов А и С, а также фитостеролов, которые мешают всасыванию в организм холестерина. Кроме того, врачи выясняют, в каком из двух фруктов меньше пестицидов и какой из них менее калорийный. Полный выпу
14:35 Популярные
Жить здорово! Окрошка — сборное летнее блюдо. (13.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 23k Просмотры / 0 Нравится

Окрошка - прекрасная замена традиционного горячего супа жарким летом. Рецепт окрошки прост: мелко режем вареное мясо, сваренные вкрутую яйца, свежие огурцы, зелень, редис и вареную картошку, а потом заливаем квасом. Ведущие разберутся, какие из этих проду
13:36 Популярные
Жить здорово! Укроп. Зелень на нашем столе. (14.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 13k Просмотры / 0 Нравится

В укропе содержится довольно большое количество витамина А, который необходим человеку для нормального зрения и для обновления клеток кожи и слизистых, витамина С, который обеспечивает эластичность кожи и сосудов человека, а также фолиевой кислоты, калия
16:13 Популярные
Жить здорово! Реальная еда. Яйцо.(17.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 13.3k Просмотры / 0 Нравится

Куриное яйцо – кладезь витаминов и микроэлементов. В нем содержатся вещества, которые помогают человеческому организму бороться с раковыми клетками и перерабатывать в энергию белки, жиры и углеводы. Также яйцо содержит много белка, необходимого для формир
12:33 Популярные
Жить здорово! Супер-еда для кожи. (18.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 14k Просмотры / 0 Нравится

Рыбий жир, морковь и шоколад – тройка продуктов-защитников, которые помогают сохранить кожу упругой и молодой, улучшают ее кровоснабжение и даже препятствуют развитию онкологических заболеваний. Ведущие расскажут, сколько этих продуктов нужно употреблять
14:55 Популярные
Жить здорово! Реальная еда. Баклажан. (19.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 14.8k Просмотры / 0 Нравится

Баклажан - вкусный и полезный овощ, который можно приготовить множеством различных способов. Ведущие расскажут, при каком способе приготовления в баклажанах сохраняется больше всего полезных веществ - грубых волокон, стимулирующих пищеварение, антоцианов,
13:46 Популярные
Жить здорово! Супер-еда с никотинамидами. (20.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.6k Просмотры / 0 Нравится

Никотинамид – витамин, близкий по составу к никотиновой кислоте. Он необходим человеку для выработки гормонов, например, серотонина («гормона радости»), помогает поддерживать оптимальный вес и улучшает состояние стенок кровеносных сосудов. Ведущие расскаж
13:55 Популярные
Жить здорово! Царица огорода — тыква. (24.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 10k Просмотры / 0 Нравится

В тыкве содержится множество полезных веществ, некоторые из которых, например, витамин А, необходимы для хорошего зрения, а другие - фитостеролы - предохраняют наши сосуды от лишнего холестерина. Ведущие расскажут, как выбирать тыкву, как лучше ее сохрани
16:33 Популярные
Жить здорово! Реальная еда. Малина.(25.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 15.1k Просмотры / 0 Нравится

Малина - настоящий дачный деликатес. В этой яркой ягоде содержатся грубые пищевые волокна, полезные для пищеварения, витамин С, который заботится о здоровье и красоте нашей кожи, и марганец - микроэлемент, необходимый для формирования костной ткани. Ведущ
15:23 Популярные
Жить здорово! Овсяные отруби. (26.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.1k Просмотры / 0 Нравится

Отруби содержат большое количество грубых волокон, белка и жира, они довольно калорийны. Грубые волокна не перевариваются в кишечнике и способствуют выведению токсинов из организма. Ведущие сравнят кукурузные, пшеничные и овсяные хлопья по содержанию груб
15:25 Популярные
Жить здорово! Шоколад — сердечный друг. (27.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.1k Просмотры / 0 Нравится

Медицинские исследования доказали, что шоколад нормализует давление, уменьшает риск развития атеросклероза, препятствует развитию аритмии, является отличным источником флавоноидов, а еще это очень вкусно! Ведущие расскажут, какой шоколад действительно пол
14:05
Жить здорово! Глазированный сырок. (31.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 9,946 Просмотры / 0 Нравится

Глазированный сырок состоит из творога, сахара, сливочного масла и глазури. Ведущие выяснят, все ли ингредиенты этого десерта полезны, и сколько глазированных сырков можно съесть без вреда для здоровья. Полный выпуск смотрите здесь: https://youtu.be/Upjfl
15:50 Популярные
Жить здорово! Апельсин и солнце.( 01.08.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.5k Просмотры / 0 Нравится

Исследования показали, что у людей, которые каждый день съедают по одному апельсину, выше риск развития меланомы (рака кожи), чем у людей, которые едят апельсин реже, чем два раза в неделю. Это связано с тем, что в апельсинах содержится фотосинтезатор псо
11:53 Популярные
Жить здорово! Инжир против рака груди. 03.08.2017

на Admin Добавлено 6 года назад 14k Просмотры / 0 Нравится

Инжир содержит большое количество калия, поэтому его употребление поможет снизить артериальное давление. Кроме того, в инжире много витамина А, который необходим человеку для нормального зрения. Этот фрукт богат грубыми волокнами и фитостеролами, защищающ
14:47 Популярные
Жить здорово! Белый виноград против темного. (01.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12k Просмотры / 0 Нравится

И белый и темный виноград - продукты с высоким содержанием сахара, гликемическим индексом и калорийностью. Но в винограде есть и полезные вещества - фитостеролы и витамин С. Кроме того, в одном из типов винограда содержатся антоцианы - вещества-антиоксида
15:02 Популярные
Жить здорово! Белый рис против коричневого.(02.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 13.4k Просмотры / 0 Нравится

Ведущие решили сравнить белый и коричневый рис по содержанию марганца, фолиевой кислоты, гликемическому индексу и калорийности и выяснить, какой продукт полезнее. Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA Жить
10:55 Популярные
Жить здорово! Фенхель и укроп против климакса. (05.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.2k Просмотры / 0 Нравится

Фенхель является близким родственником укропа, в нем много воды и мало калорий. Фенхель содержит большое количество грубых пищевых волокон, улучшающих пищеварение, также там много витамина С и магния. Кроме того, в фенхеле содержатся природные фитоэстроге
12:51 Популярные
Жить здорово! Полезные бобовые на вашем огороде. (06.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 10.7k Просмотры / 0 Нравится

Бобовые культуры насчитывают десятки сортов фасоли, гороха, чечевицы и других. Они неприхотливы при выращивании и очень полезны. Ведущие расскажут, почему стоит посадить на дачном огороде чечевицу, фасоль и нут (например, чечевица – чемпион по содержанию
12:48 Популярные
Жить здорово! Самая лучшая рыба на свете. Луфарь. (07.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.5k Просмотры / 0 Нравится

Рыба луфарь где только не водится - и в заморских Индийском и Атлантическом океанах, и в хорошо знакомых нам Черном и Азовском морях. Ведущие выяснят, сколько в этой рыбе содержится белка и калия, как правильно выбрать тушку луфаря в магазине или на рынке
15:46 Популярные
Жить здорово! Шелковица. Ягоды на нашем столе. (13.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.1k Просмотры / 0 Нравится

Шелковица (тутовник) содержит довольно большое количество витамина С, который помогает нашей коже сохранять упругость, а также витамин К. Кроме того, шелковица, как и другие темные ягоды, например, черника, содержит антоцианы – вещества, защищающие нас от
17:20 Популярные
Жить здорово! Лосось — полезная красная рыба. (14.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 13.8k Просмотры / 0 Нравится

В лососе содержится большое количество белка, который необходим человеку для формирования и роста мышц, также в этой рыбе много витамина D и фосфора, которые необходимы для формирования нормальной костной ткани. Содержащиеся в лососе омега-3 жирные кислот
13:23 Популярные
Жить здорово! Молоко — пить или не пить?(15.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 15.5k Просмотры / 0 Нравится

Молоко - продукт, который ассоциируется исключительно с пользой для здоровья. Молоко с удовольствием пьют дети и взрослые; в нем содержится много белка и кальция - то есть, оно полезно для наших мышц и костей. Но есть и другая сторона медали: говорят, люд
10:53 Популярные
Жить здорово! Арбузные семечки. Полезные отходы. (16.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12.1k Просмотры / 0 Нравится

Все привыкли, что после поедания арбузов остается гора отходов - корки и семечки. Однако от последних не стоит торопиться избавляться, ведь арбузные семечки содержат много магния, необходимого для здоровых костей. Ведущие расскажут, как можно сохранить ар
14:49 Популярные
Жить здорово! Замораживаем на зиму болгарский перец.(19.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 12k Просмотры / 0 Нравится

Наступил сезон свежих фруктов и овощей, и грядущий урожай уже совсем скоро нужно будет как-то перерабатывать. Один из самых удобных способов хранения овощей и фруктов в течение долгого времени - заморозка. Ведущие расскажут, как заморозить болгарский пере
15:06 Популярные
Жить здорово! Подсолнечные семечки — продукт для молодости. (20.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 14.4k Просмотры / 0 Нравится

В семечках подсолнечника содержится большое количество фитостеролов, которые препятствуют всасыванию холестерина, селена, который снижает риск появления рака, витамина Е, витамина В9, марганца и меди. Но нужно помнить, что это высококалорийный продукт, по
12:46 Популярные
Жить здорово! Продукты, вызывающие изжогу. (21.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 13.1k Просмотры / 0 Нравится

Изжога возникает из-за заброса кислого содержимого желудка в пищевод. Изжогу могут спровоцировать продукты с мятой, кофе и другие напитки, содержащие кофеин, все жирное и жареное, цитрусовые и кислые вина. Гость программы, врач-гастроэнтеролог Игорь Город
12:32 Популярные
Жить здорово! Черная смородина. Замораживаем на зиму.(23.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.6k Просмотры / 0 Нравится

Черная смородина – любимая ягода российских дачников. Она неприхотлива, хорошо растет в нашей зоне рискованного земледелия и обильно плодоносит. В этой ягоде содержится большое количество витамина С и антоцианов. Витамин С может сохраниться в черной сморо
13:06 Популярные
Жить здорово! Квас — свой среди чужих. (26.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 10.7k Просмотры / 0 Нравится

Квас – традиционный славянский кислый напиток, который готовят на основе брожения из муки и солода (ржаного, ячменного) или из сухого ржаного хлеба, иногда с добавлением пахучих трав, меда, вощины; также готовится из свеклы, фруктов, ягод. Квас использует
15:24 Популярные
Жить здорово! Цена сладкой жизни. Сахар против стевии. (27.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.7k Просмотры / 0 Нравится

Стевия – это растительный заменитель сахара, она слаще, чем сахар, но при этом в очень мало калорий. Что здоровее и что стоит выбрать, чтобы похудеть? Полный выпуск смотрите здесь https://youtu.be/Ke_VAAHI92A Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist
17:10
Жить здорово! Мед: природный десерт. (28.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 9,988 Просмотры / 0 Нравится

Все о природном десерте - меде. Что в нем полезного и вредного, как как мед правильно выбирать, хранить и в каком виде лучше употреблять в пищу? На кухне программы - эксперт Роскачества Мария Сапунцова и повар Олег Коринфский, который поделится оригинальн
13:56 Популярные
Жить здорово! Вся правда о пиве. (30.06.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.3k Просмотры / 0 Нравится

Пиво - слабоалкогольный напиток, обычно оно делается с помощью спиртового брожения ячменного сусла. Как выбрать пиво, как его хранить и стоит ли его пить? Полный выпуск смотрите здесь https://youtu.be/rtcBvXq3CbQ Жить здорово! https://www.youtube.com/play
15:05 Популярные
Жить здорово!Что здоровее? Горох против чечевицы. (03.07.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.8k Просмотры / 0 Нравится

Какой продукт более калорийный – горох или чечевица? Где больше фолиевой кислоты, необходимой нам для нормального кроветворения, и фосфора, участвующего в формировании костной ткани? Что полезнее для кишечника? Полный выпуск смотрите здесь https://youtu.b
13:29 Популярные
Жить здорово! Еда и прыщи. Шоколад. (25.05.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 13k Просмотры / 0 Нравится

В шоколаде есть феномин – вещество, вызывающее появление пищевой зависимости. Шоколад делается из смеси какао-жмыха и какао-масла с добавлением большого количества сахара. Известно, что употребление шоколада способствует выработке большого количества инсу
13:04
Жить здорово! Дорогу кровотоку! (26.05.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 9,851 Просмотры / 0 Нравится

В льняном масле содержится большое количество омега-3 ненасыщенных жирных кислот, которые помогают уменьшить уровень холестерина в крови. Суточная доза льняного масла – 2 грамма. В тунце содержится большое количество никотиновой кислоты, которая снижает к
12:23 Популярные
Жить здорово! Еда и прыщи. Молоко.(30.05.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 14.6k Просмотры / 0 Нравится

Исследования показали, что употребление любого молока (даже обезжиренного) способствует увеличению количества прыщей. Это связано с тем, что в пищу коровам добавляют гормоны, чтобы они давали больше молока. Чтобы уменьшить количество прыщей, женщинам стои
13:54 Популярные
Жить здорово! Водяной кресс (кресс-салат). (31.05.2017)

на Admin Добавлено 6 года назад 11.4k Просмотры / 0 Нравится

В водяном крессе (кресс-салате) содержится большое количество витамина К, который необходим человеку для нормального заживления ран. Еще в кресс-салате много витамина С, который помогает сохранить эластичность кожи и сосудов, и витамина А, который необход