Жить здорово! Советы для здорового сна. (22.03.2016)

Человеку, который просто «упал и уснул», никогда не понять того, кто регулярно мучается бессонницей и с трудом встает по утрам. Ведущие программы «Жить здорово!» расскажут, что такое фазы сна, сколько часов нужно проспать, чтобы выспаться как следует, и как подготовиться ко сну, чтобы утром проснуться свежим и отдохнувшим.

Полный выпуск смотрите здесь: